Ćwiczenia techniczne są bardzo wazne dlatego trzeba wiedzieć jak wykonywać poszczególne techniki tak aby dawały one odpowiednie rezultaty i powodowały nie ustajacy postęp, Przedewsztykim musicie wiedzieć że powinniście skupiac sie głównie na przydatnych technikach , takich które są najskuteczniejsze i najbespiecznieszje dla was samych . Do takich technik możemy zaliczyć -cat leap , king kong , lazy , speed ,precision jump , wall run , tic tak , balance , monkey . To zestaw najpotrzebniejszych technik którym powinniscie poswiecać najwiecej czasu , wszelkiego rodzaju dashe itp dziwactwa to niepotrzebne ruchy wymyslone przez ludzi z całego swiata zeby niby " upiększyc "parkour, to raczej zabawa umiejetnosciami niz parkour . Przejdzmy teraz do tego jak odpowiednio , powinny wygladać treningi techniczne . Ja osobiscie kiedy ide na trening i chce poćwiczyc np precyzion jumpa znajduje przeszkode o nie za duzej odlegosci powiedzmy 9 stópek i wykonuje 10 skoków jedne za drugim , bardzo ważne jest to żeby każdego " precka" ustać i nauczyć się kontrolować równowage podczas lądowania , kiedy poczujemy że mamy kontrole po lądowaniu , schodzimy z przeszkody i powtarzamy skok . Ja mam taka małą zasade że jezeli podczas wykonywania seri powtórzeń jakieś techniki raz spadniemy wtedy zaczynamy wszystko od nowa , to powoduje ze kazdy skok cwiczymy do doskonałosci i cały czas kontrolujemy swoje ciało . Kolejnym elementem który zapewni dobry rozwój jest cwiczenie danej techniki w jak najrózniejszy sposób i jak najbardziej wyszukany ,Przykładem moze byc np cat leap , napewno macie jakas przeskode u siebie w miescie gdzie cwiczycie na codzien ta technike , spróbujcie pewnego dnia skoczyc tego cat leapa którego wykonujecie na kazdym terningu skoczyc na jedna reke , jezeli sie uda spróbujcie na druga . to zapewnia kolejny krok w rozwoju i kontroli nad samym soba , bo wyobrazcie sobie ze uciekacie przed kims i macie np uszkodzana lewa dłoń i a na waszej drodze stoi przeskoda do celu.
Ćwiczac różne techniki na rózne sposoby i w różnych sytułacjach zdobywacie pewność ze jestescie coraz mniej ograniczeni przez rózne czynniki .Istnieje też pewna zasada wymyslona przez Dawida że jeżeli wykonuejcie nowy skok to wykonajcie go 3 razy bez upadku , jezeli wam sie uda to znaczy ze to nie był przypadek i że naprawde potraficie pokonac ta przeszkodę .Nie chcę wam przedstawiać poszczególnych ćwiczeń lecz droge, jak powinniscie szukać sami sposóbu na trening dla siebie . Mam nadziej że skorzystacie z naszego doswiadczenia i znajdziecie sposób na własny terning .
Belka.
" mozesz podazac za nami jezeli wierzysz w to co my... "
Monday, March 5, 2007
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
25 comments:
Apropo mam takie pytanie odnośnie precli :P Ćwiczycie może kombinacje 180, 360, 540? Oczywiście jest to całkowicie nie użyteczne, ale wbrew pozorom jest to dość dobry trening choćby na równowagę. Co o tym myślicie ;)?
To jest dziwne pytanie. Nigdy w zyciu nie wpadłbym na pomysł zeby skakać precka i na dodatek kręcic sie w wokól własnej osi... po pierwsze to jest bezuzyteczne, a po drugie niebezbieczne. wiesz jak łatwo mozna sobie skręcic kostkę ! Na równowage najlepsze ćwiczenia na równowagę. chodzenie po wąskim murku- siatce, przysiady na palcach, cat walk.
pozdro
Precka można robić z ziemi na ziemię, tylko starać się trafić w jakiś punkt :P Wtedy nie będzie to już takie niebezpieczne. Swoją drogą póki co, to dopiero myślę czy warto na to przeznaczyć czas. Ćwiczenia, które wymieniłeś, znam, ale zastanawiam się konkretnie nad tym :) Ponieważ trening równowagi jest najbardziej owocny, gdy ćwiczy się ją na wiele sposobów. No ale jeszcze się zastanowię.
Pozdrawiam
fajny post. literówków jak mrówków. no, może kilka, ale takich nieprzyjemnych. podoba mi się to, co robicie, bo może do niektórych to przemówi :)
Co do literówek polecam FireFox. Wyłapuje błędy ortograficzne, literówki itd. Szczegół, że podkreśla swoją nazwę jako błędną :D
Co do tych przydatnych technik brakuje kliku moim zdaniem ;P Chociaż by turn ;P Wiem czepiam się ^^
Jeno co właśnie zabrakło mi kilku technik tutaj strzała. :)
Turn
Wspinaczka (tez sie liczy)
Pop
No i Two-heand bo jako ze prosty tez użyteczny.
malaysia plenty of fish dating site [url=http://loveepicentre.com/]singles sites[/url] dating and personals http://loveepicentre.com/ dating by school girls
how to check my heart rate [url=http://usadrugstoretoday.com/products/entocort.htm]entocort[/url] breastfeeding and mothers diet blood in baby stools http://usadrugstoretoday.com/products/zocor.htm calcium deposits on scrotum http://usadrugstoretoday.com/products/tentex-royal.htm
pharmacy diflucan [url=http://usadrugstoretoday.com/products/hyaluronic-acid.htm]hyaluronic acid[/url] trojan generic information [url=http://usadrugstoretoday.com/categories/smettere-di-fumare.htm]vegetarian diet and pregnancy[/url]
bone china tea set [url=http://usadrugstoretoday.com/categories/femme-d-amelioration.htm]femme d amelioration[/url] centracare health systems http://usadrugstoretoday.com/products/propranolol.htm medical insurance billing brinkley http://usadrugstoretoday.com/catalogue/k.htm
excessive sleeping in a 5 year old [url=http://usadrugstoretoday.com/products/citalopram.htm]citalopram[/url] music health pictures [url=http://usadrugstoretoday.com/products/confido.htm]dental extractions for dentures[/url]
effect of height on healthy heart rate [url=http://usadrugstoretoday.com/products/dramamine.htm]dramamine[/url] all protien diet http://usadrugstoretoday.com/products/gasex.htm medical coding professional association http://usadrugstoretoday.com/products/revatio.htm
who sales lipton tea [url=http://usadrugstoretoday.com/products/zyprexa.htm]zyprexa[/url] solid heterogeneous breast mass with vascularity [url=http://usadrugstoretoday.com/products/xplode--stamina--energy-and-sex-enhancer-.htm]kidney stone stent[/url]
va tech school od osteopathic medicine [url=http://usadrugstoretoday.com/products/erythromycin.htm]erythromycin[/url] dental orthodontists http://usadrugstoretoday.com/products/retin-a-0-02-.htm neurontin diabetic polyneuropathy http://usadrugstoretoday.com/products/arava.htm
lynn george dies from asthma attack [url=http://usadrugstoretoday.com/products/provera.htm]provera[/url] ginger ale and health [url=http://usadrugstoretoday.com/products/luvox.htm]losing weight pill over the counter safe[/url]
auto mechanic in orlando florida http://eautoportal.in/bugatti/hotel-bugatti-molsheim used cars toyota kings auto mall
[url=http://eautoportal.in/auto-com/aaa-discount-auto-transport]aaa automobile[/url] neat auto [url=http://eautoportal.in/honda]honda[/url]
picture of 1987 mercedes benz 325i http://eautoportal.in/bentley/catherine-bentley
[url=http://eautoportal.in/automobile/automobile-pinstriping-in-queens-nyc]auto maintenance booklet[/url] mercedes benz build your own [url=http://eautoportal.in/ford-ca/ford-e350-euro-style-lights]ford e350 euro style lights[/url]
free chicago auto show tickets http://eautoportal.in/acura/acura-certified-pre-owned
[url=http://eautoportal.in/hyundai/hyundai-tuscon-shop-manual-cd]photo gallery of mercedes benz 190e series[/url] mercedes lug nut conversion kit [url=http://eautoportal.in/kia/how-to-change-spark-plugs-on-97-kia-sportage]how to change spark plugs on 97 kia sportage[/url]
http://healthportalonline.in/candesartan/candesartan-cilexetil-cough
[url=http://healthportalonline.in/celebrex/celebrex-hemmorhoids]pharmacy patron saint[/url] should the drug court judge be elected or appointed [url=http://healthportalonline.in/cipro/can-i-give-my-cat-cipro]can i give my cat cipro[/url]
controlled drugs louisiana http://healthportalonline.in/celecoxib/how-pronounce-celecoxib
[url=http://healthportalonline.in/carbohydrates/calculating-protein-fat-and-carbohydrates-low-carb]informatin onvirginas department of corrections drug rehab[/url] health arts and sciences at goddard college history [url=http://healthportalonline.in/celadrin/celadrin-joint-health]celadrin joint health[/url]
choosing medicare prescription drug plan 2008 http://healthportalonline.in/cardura/cardura-argentina-venta
[url=http://healthportalonline.in/cetirizine/sideeffectsof-cetirizine-dihydrochloride]aaron jones drug king pin[/url] drug evaluation and classification program [url=http://healthportalonline.in/ceftin/ceftin-for-reconstitution]ceftin for reconstitution[/url] free pharmacy technician practice test [url=http://healthportalonline.in/celadrin/nsi-celadrin-cream]nsi celadrin cream[/url]
volkswagen mfd http://autoexpress.in/porsche/ae/porsche/intercooler nm automobile auction
[url=http://autoexpress.in/mazda/dowmload/mazda/626/1989/ignition/wiring]used mercedes for sale southampton uk[/url] volkswagen cruise relay [url=http://autoexpress.in/buick/queens/buick]queens buick[/url]
automobile technical knowledge websites http://autoexpress.in/mercury/mercury/outboard/ignition/switch/plate
[url=http://autoexpress.in/rover/rover/75/2l/v6/se/details]replacement key mercedes benz[/url] volkswagen passatt 2006 reviews [url=http://autoexpress.in/saab/saab/9/3/replacement/engines]saab 9 3 replacement engines[/url]
rockwell auto adjusting slack adjusters http://autoexpress.in/opel/ellen/opel
[url=http://autoexpress.in/motors/universal/blower/motors]canadian duty on automobile imports[/url] cheats for grand theft auto san aundreas [url=http://autoexpress.in/buell/free/buell/xb12s/manual]free buell xb12s manual[/url]
designer evening gowns for low prices http://topcitystyle.com/m-tops-shirts-with-colar-size5.html chanel eiffel tower necklace [url=http://topcitystyle.com/30-gucci-size12.html]why do we wear shoes[/url] zcoil shoes texas
http://topcitystyle.com/33-men-size29.html ladies comfort shoes [url=http://topcitystyle.com/pants-roberto-cavalli-category28.html]graphic designer jobs[/url]
used travel trailers in south georgia http://adventurecollection.in/vacation-packages/special-vacation-travel-package-deal eyewitness travel guides top 10 review
[url=http://adventurecollection.in/hotel/hotel-le-labrador-chamonix]travel expenses matching against credit card[/url] chan brothers travel singapore [url=http://adventurecollection.in/map/texas-physical-map]texas physical map[/url]
pet travel food and water container http://adventurecollection.in/tourism/south-africa-tourism-indaba
[url=http://adventurecollection.in/tourist/garmisch-partenkirchen-tourist-office]travel trailer vin lookup[/url] remington h 1015 all that quick curl travel hair setter [url=http://adventurecollection.in/cruises/asia-river-cruises]asia river cruises[/url]
london one day travel cards http://adventurecollection.in/car-rental/mallorca-car-rental-playa-calor travel hanoi to saigon [url=http://adventurecollection.in/inn/angel-inn-official-website-branson-mo]angel inn official website branson mo[/url]
horny asains xxx http://pornrapidshare.in/pissing/pissing-girl-pissing-match-inwoods
[url=http://pornrapidshare.in/free-xxx/streaming-sex-shared-xxx]free xxx porn amateur movies[/url] free adult dateing [url=http://pornrapidshare.in/uniform/bmeu-tech-postal-uniform-vendor]bmeu tech postal uniform vendor[/url]
jaimee foxworth anal http://pornrapidshare.in/small-tits/big-tits-sexy-curves
[url=http://pornrapidshare.in/small-tits/big-tits-sexy-curves]family affairs adult magazine[/url] doc and peaches adult website [url=http://pornrapidshare.in/uniform/unifirst-uniform-service-in-portland-maine]unifirst uniform service in portland maine[/url]
vedio of sexy women http://pornrapidshare.in/virgins/whipped-virgins
[url=http://pornrapidshare.in/uniform/virginia-statewide-uniform-building-code]adult entertainmentforum[/url] kitty pleasure pack hentai [url=http://pornrapidshare.in/foto-teens/college-girls-cheerleaders-teens-etc-xxx-porno]college girls cheerleaders teens etc xxx porno[/url]
western wisconsin adult sex shops http://pornrapidshare.in/live-xxx/free-teen-xxx-sex-galleries
[url=http://pornrapidshare.in/small-tits/jerry-springer-tits]lubricant testing[/url] slave sex hentai [url=http://pornrapidshare.in/teen-high/teen-raider]teen raider[/url]
jade marcela nyomi marcela lesbian movie [url=http://worldmovs.co.cc/full_version-bourne-identity--the/14302database/]Bourne Identity, The[/url] the school of rock movie [url=http://worldmovs.co.cc/full_version-xxy/18581database/]XXY[/url]
mirror wars movie [url=http://worldmovs.co.cc/full_version-tere-naam/14809database/]Tere Naam[/url] scareu movie cast [url=http://worldmovs.co.cc/full_version-ghostbuster-2/17649database/]Ghostbuster 2[/url]
blue moon movie [url=http://full-length-movies.com/dvd-quality-movie-together-alone/11584database/]Together Alone[/url] phil lynott movie [url=http://full-length-movies.com/dvd-quality-movie-ghost-rider/7455database/]Ghost Rider[/url]
worksheet for dvd movie outbreak [url=http://worldmovs.co.cc/full_version-the-onion-movie/665database/]The Onion Movie[/url] architecture movie projection [url=http://full-length-movies.com/dvd-quality-movie-poultrygeist-night-of/9230database/]Poultrygeist Night Of[/url]
christian dior http://www.thefashionhouse.us/dolce-amp-gabbana-italian-rocky-stalion--item2244.html spa style clothes hamper [url=http://www.thefashionhouse.us/orange-evening-cocktail-color121.html]kenmore clothes dryer metal shudder type idler pulley[/url] stony point fashion park richmond va
http://www.thefashionhouse.us/bordo-outwear-color140.html zara ladies fashions [url=http://www.thefashionhouse.us/white-violet-women-s-tops-color182.html]import export used shoes[/url]
free summary of in the heart of the sea [url=http://usadrugstoretoday.com/products/hair-loss-cream.htm]hair loss cream[/url] retinol prescription http://usadrugstoretoday.com/catalogue/w.htm
managing stress at the holiday [url=http://usadrugstoretoday.com/categories/sante-generale.htm]sante generale[/url] medical dental supply [url=http://usadrugstoretoday.com/categories/arreter-de-fumer.htm ]freckled breast [/url] are small bruises a sign of vitamin defenciancy
tea bagging photos [url=http://usadrugstoretoday.com/products/prevacid.htm]prevacid[/url] black penis 8 inches http://usadrugstoretoday.com/products/mentat.htm
licensed mental health counselor new york state [url=http://usadrugstoretoday.com/categories/general-de-salud.htm]general de salud[/url] bd medical [url=http://usadrugstoretoday.com/products/cialis-professional.htm ]mental health insurance coverage [/url] dhmc protocal for heart attacks
free online adult movie [url=http://moviestrawberry.com/films/film_so_you_think_you_can_dance/]so you think you can dance[/url] movie wrong turn 2 photos http://moviestrawberry.com/films/film_2gether/ fucking free movie
elizabeth movie [url=http://moviestrawberry.com/films/film_d_l_hughley_unapologetic/]d l hughley unapologetic[/url] viggo mortenson movie http://moviestrawberry.com/hqmoviesbygenres/download-genre_animation-movies/?page=19 deland movie theater
free rape movie [url=http://moviestrawberry.com/films/film_danika/]danika[/url] south hills mall movie schedule poughkeepsie
movie listings seymour connecticut [url=http://moviestrawberry.com/films/film_fresh/]fresh[/url] expel the movie http://moviestrawberry.com/films/film_wallace_and_gromit_in_a_close_shave/ werner erhard movie
images of athidi movie [url=http://moviestrawberry.com/films/film_trial_by_fire_70/]trial by fire 70[/url] environmental movie with matt damo n http://moviestrawberry.com/films/film_10_30_p_m_summer/ telugu movie songs download
bondage high definition free movie clip [url=http://moviestrawberry.com/films/film_duffy/]duffy[/url] fastwalker the movie http://moviestrawberry.com/films/film_scarecrow/ mp3 movie ripper
lotte cinema seoul korea nowon movie times [url=http://moviestrawberry.com/films/film_beautiful_joe/]beautiful joe[/url] movie bookplates to print http://moviestrawberry.com/films/film_motel_hell/ will ferrell best movie
the hours movie comments [url=http://moviestrawberry.com/films/film_posse_from_hell/]posse from hell[/url] movie schedules minnesota plymouth
how to import a dvd from the d drive to windows movie maker [url=http://moviestrawberry.com/films/film_kruistocht_in_spijkerbroek/]kruistocht in spijkerbroek[/url] sydney white movie in chicago http://moviestrawberry.com/films/film_point_of_no_return_70/ notebook with cds road trip movie
suburban nightmare movie information [url=http://moviestrawberry.com/films/film_clarkson_thriller/]clarkson thriller[/url] movie theatres in charlottetown pei http://moviestrawberry.com/hqmoviesbycountry/country_usa/?page=62 the new cd from the movie dale
napoleon the movie [url=http://moviestrawberry.com/films/film_how_to_lose_a_guy_in_10_days/]how to lose a guy in 10 days[/url] movie locala http://moviestrawberry.com/films/film_shrek/ dom fem movie pic sex strap
russell crowe movie [url=http://moviestrawberry.com/films/film_farmyard_symphony/]farmyard symphony[/url] movie dialogue http://moviestrawberry.com/films/film_brainscan/ patriot games harrison ford movie summary
sugar house movie [url=http://moviestrawberry.com/films/film_tarzans_desert_mystery/]tarzans desert mystery[/url] the hours movie
movie theater conyers georgia [url=http://moviestrawberry.com/films/film_dirty_harry/]dirty harry[/url] differences between the birds movie and short story http://moviestrawberry.com/films/film_dumb_dumber/ pumpkin from halloween movie
movie boys dont cry free download [url=http://moviestrawberry.com/films/film_the_long_kiss_goodnight/]the long kiss goodnight[/url] movie queen new zealand http://moviestrawberry.com/films/film_dexter/ lifetime movie normal adolescent bahaviour
joannathomas movie [url=http://moviestrawberry.com/films/film_falling_down/]falling down[/url] allison angel movie http://moviestrawberry.com/films/film_flyboys/ joy division control movie torrent
movie poop shoot [url=http://moviestrawberry.com/films/film_the_apocalypse/]the apocalypse[/url] bride of frankenstein movie http://moviestrawberry.com/films/film_the_junction_boys/ bizarre video game movie
extreme insertions movie clips [url=http://moviestrawberry.com/films/film_wide_open_spaces/]wide open spaces[/url] corporate movie launches drink by mehta group
movie theatre behind northgate mall in tn [url=http://moviestrawberry.com/films/film_ripley_under_ground/]ripley under ground[/url] the beast movie http://moviestrawberry.com/films/film_strangers_on_a_train/ internation movie database
drive in movie theater michigan [url=http://moviestrawberry.com/films/film_sex_and_death_101/]sex and death 101[/url] paxton national treasure movie cage http://moviestrawberry.com/films/film_time_after_time/ movie reviews the atlanta journal constitution
deliverance movie banjos [url=http://moviestrawberry.com/films/film_only_the_lonely/]only the lonely[/url] italian comic book sex race movie http://moviestrawberry.com/films/film_bad_taste/ so0ngs from movie dor
final fantasy movie costumes [url=http://moviestrawberry.com/films/film_disappearing_in_america/]disappearing in america[/url] movie brother sister stuffed animals magic door 1969 bear http://moviestrawberry.com/films/film_numb/ spoiler sex and the city movie
the secrets of isis movie [url=http://moviestrawberry.com/films/film_road_to_bali/]road to bali[/url] karate kid movie collection
movie pride script [url=http://moviestrawberry.com/films/film_dakota_skye/]dakota skye[/url] movie ounbites http://moviestrawberry.com/films/film_end_of_the_spear/ movie stand by me river phoenix
comedy movie king arthur [url=http://moviestrawberry.com/films/film_another_gay_movie/]another gay movie[/url] russel crowe movie http://moviestrawberry.com/hqmoviesbygenres/download-genre_action-movies/?page=24 movie snake airplane
Post a Comment